Nordic Walkig
Der Nordic Walking Technik wurde kaum vor ein-paar Jahrzehnten von professionellen Skilangläufern während ihrer Sommertrainingseinheiten spontan entwickelt. Inerhalb einer kürzere Zeit und mit Einbeziehung anderer Hobbysportler wurde Nordic Walking dann zu einem einfachen, aber vollwertigen Sportart geworden dem jeder, unabhängig vom Alter, praktizieren kann. Mauri Repo, der Cheftrainer von Finnland, war der erste, der als Sport Nordic Walking definiert wurde und seit 1999 international anerkannt ist. Seitdem ist es bei allen, die umziehen wollen, äußerst beliebt. Es ist leicht zu erlernen, und Sie brauchen nichts als Ihre Zeit dazu...
- Zahlreiche Kliniken im Deutschland, Sweiz, Austria und USA beweisen, das bei Nordic Walking 90% der Muskeln bewegt sich gleichzeitig.
Abbildung: Effizienze der Muskelnnutzung der drei Sportarten.
Wirkungen auf unsere Gesundheit:
- Dysbalance des Muskelsystems ausgleichen sich
- das Gichgewicht stabilisiert sichle
- schont die Gelenke, Muskel und Sehnen, jedoch bei Training wirkt positiv auf dem ganzen Körper aus,
- führt zu einer Vergrößerung des Lungenwolumens
- erhöht der Lungenkapacität
- stärkt die Herz Kreislaufsystem
- singt die Herz-Kreislauf Erkrankungen risiko
- das global Gefäßsystem wird felexibiler, deshalb
- die Organen sofort einer erhöhten Menge an Sauserstoff versorgt werden
- min.20. Min. Nordic Walking Aktivität pro Tag unterstützt das fließen Antikörper und wieße Blutkörperchen schneller ins Blut. So erkennen sie schneller die eindringende Krankhetserreger.
- bei viele Falle almähnlich gleicht sich der Bluthochdruck aus
- das Zusammenarbeit mehrere Muskelnbünde und bei Übergewichtigkeit erzeugt einem natürlichen Gewichtverlust,
- bei richtige Ernährung ergibt einem standard Gewichtausgleich
Medic Nordic Walking
Der Nordic Walking Grundtechnik wurde für Senioren und chronisch Kranken Leute angepasst. Ich stehe dafür, dass medizinisches Walking nur von Instructor beigebracht werden dürfte, dijenige sich von der betroffene Krankheit sich bereits erholte und die daraus resultierende Grenze der Belastbarkeit erfahren müsste. (ausgenommen Instruktore mit Medicinische Fachbildung und Erfahrung) - Im Nordoc Walking ist es wunderbar, man kann die Intensität des Training dem entsprechend mäßigen. - Falls dies nicht berücksichtight wäre, anstregende Belastungen können die Anzahl der weißen Blutkörperchen veringern und selbst die Krankheit erhöhen. Deswegen Medicinelle Nordic Walking ausschließlich von geprüfte Instruktor zu erlernen.
Jungbrunn Hyperoxi Walking _ am effektivsten gegen das Altern.... _
Nordic Walking Grundschritte kombiniert mit speziellen Armbewegung und gezielte Atmung vergrößern der Lungenwolumen und den Sauerstoffhaushalt der Körpers. Dies wirkt sich positiv auf das gesamte Erscheinungsbild und die geistige, körperliche Leistungsfähigkeit pozitiv aus:
Gesundheit:
- gegen Post Covid Symptomen
- kognitiven Funktionen
- psychischen Burnout
Schönheit:
- Erhöchte Kollagonproduktion für
- Anti-Aging für frische, jüngere Aussehen.
Wellness
Sauerstoff ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die hyper Sauerstofftherapie ist auch für Patienten geeignet, die keine gesundheitlichen Probleme haben, aber die Sauerstoffmenge in ihrem Körper Zu den Vorteilen zählen Energiegewinn, Effizienzsteigerung während des Trainings und bessere Erholung nach körperlicher Anstrengung. Viele Patienten sehen auch eine Verbesserung der Konzentration als Folge einer höheren Sauerstoffversorgung des Gehirns, und einige bestätigen, dass ihnen hilft, sich zu entspannen, Stress abzubauen oder besser zu schlafen.
Bitte beobachten Sie, daß ausgewogenem Ernährung ist hierfür sehr wichtig. Warum? Weil unten gezielte Bewegung und Atmung in frisches, reines Luft erhöht sich des Sauerstoffgehalt des Körpers, das Blut fließt schneller und mit der Zufluss beschleunigte Blutkörperchen innerhalb kürzere Zeit mehr Nährstoffe transportieren zu den Organen
Diese Lebenstyl ermöglicht es uns, die Grenzen zu verwischen – wer kann man jung oder alt nennen!
Kosten sind unterschiedlich, häng vont Teilnehmer an. ab! 16.-€/ Pers. Mindestpreis 60.-€.